【花粉症を根本から治したい方へ
～舌下免疫療法の仕組みから費用、注意点まで、
内科医が詳しく解説します～】

💡舌下免疫療法とは：
花粉症の治療には、症状を抑える「対症療法」と、
体質を変える「根治治療」があります。
舌下免疫療法は後者にあたり、アレルギーの原因物質
（アレルゲン）を少量ずつ体内に取り入れることで、
免疫システムを慣らしていく治療法です。
現在、日本では「スギ花粉症」と「ダニアレルギー
（ハウスダスト）」に対して保険適用となっています。

💡驚きの改善率とその内容
臨床データによると、治療を受けた方の約80%に
改善が見られます。

➡️約20%：完治（症状が全く出ない）

➡️約60%：著明改善（薬が大幅に減る、または不要になる）

➡️約20%：無効（効果が実感できない）

完全に治りきらない場合でも、これまで強い薬を飲んでも
止まらなかった症状が、軽い市販薬でコントロールできる
ようになるなど、生活の質（QOL）は大きく向上します。

💡治療期間とスケジュールの注意点
舌下免疫療法は即効性を求めるものではありません。

🔸推奨期間：3年から5年 ・服用方法：1日1回、
舌の下に錠剤を置き、1〜2分保持してから飲み込みます。

🔸開始時期：スギ花粉症の場合、花粉が飛散している
1月〜5月は治療を開始できません。
6月から12月中旬までに開始する必要があります。
ダニアレルギーは通年開始可能です。

💡副作用と安全性について
注射による免疫療法（皮下免疫療法）に比べ、
副作用のリスクが低いのが特徴です。

🔸主な副作用：口の中のかゆみ、腫れ、喉の違和感
（多くは開始後1ヶ月で消失します）

🔸重篤な副作用：アナフィラキシーのリスクを
最小限にするため、初回投与は必ず医療機関で行い、
30分間経過を観察します。

💡費用と保険適用の目安
3割負担の方の目安は以下の通りです。
・初回（診察・検査）：約4,000円〜5,000円
・2回目以降（月々の再診・薬剤費）：2,000円〜3,500円
程度 自治体の子ども医療費助成制度の対象であれば、
窓口負担はさらに軽減されます。

💡このような方におすすめです

☑️薬を飲んでも症状が辛い、または眠気が強くて
困っている方

☑️将来的にアレルギー薬の服用を止めたい、
または減らしたい方

☑️数年後に受験や就職などの重要なライフイベントを
控えている方

💡まとめ：来年の春を笑顔で迎えるために🧑‍⚕️
舌下免疫療法は根気が必要な治療ですが、
その分、得られる恩恵は非常に大きいです。
スギ花粉症の治療開始は6月からとなりますが、
それまでに血液検査でご自身が適応かどうかを
調べておくことが大切です。
当院では、患者様一人ひとりのライフスタイルに
合わせた治療計画をご提案しています。
まずは一度、当院までお気軽にご相談ください。

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【運動は最高の治療薬～生活習慣病を未然に防ぎ、
数値を改善するための医学的戦略～】

診察室で「血圧が高いですね」「血糖値が上がっています」
とお伝えした際、多くの方が「やはり運動不足でしょうか」
と口にされます。
現代社会において、運動が健康に良いことは
誰もが知る事実です。しかし、実際に「上の運動」を
継続できている方は、決して多くありません。

医学の世界では、運動は単なるリフレッシュの手段
ではありません。高血圧、糖尿病、脂質異常症といった
生活習慣病に対する治療薬の一つ（運動療法）として
明確に位置づけられています。
本日は、内科医の視点から運動が体に及ぼす劇的な効果と、
忙しい日常の中で無理なく習慣を身につけるための
具体的な戦略を解説します。

💡運動をすると、体の中で何が起きているか
運動を開始すると、体内の細胞レベルで
さまざまなポジティブな変化が起こります。

1️⃣糖代謝の改善（血糖値を下げる）
運動によって筋肉を動かすと、血液中のブドウ糖が
エネルギーとして直接消費されます。
ここで特筆すべきは、インスリンというホルモンの働きが
良くなる「インスリン抵抗性の改善」です。
これにより、食後の血糖値上昇を抑えやすい体質へと
変化します。これは薬物療法に匹敵する効果を
もたらすことがあります。

2️⃣血管の若返り（血圧を下げる）
有酸素運動を行うと、血管の壁（内皮細胞）から
「一酸化窒素（NO）」という物質が放出されます。
これには血管を拡張させ、しなやかにする働きがあるため、
血圧の低下に直結します。また、心肺機能が高まることで、
少ない心拍数で効率よく全身に血液を送れるようになり、
心臓への負担も軽減されます。

3️⃣脂質代謝と体脂肪の燃焼
継続的な運動は、善玉コレステロール（HDL）を増やし、
中性脂肪を減らす効果があります。
特に内臓脂肪の蓄積は、全身に慢性的な炎症を引き起こす
物質を放出するため、運動による脂肪燃焼は、がんや
認知症のリスク低減にも寄与することが報告されています。

💡「何を、どれくらい？」内科医が推奨する運動指針
「運動」と聞くと、ジムに通ったり、激しいジョギングを
したりするイメージを持ちがちですが、
医学的に推奨されるのは「ややきつい」と感じる程度の
有酸素運動です。

▶️目標： 週に合計150分程度の早歩き（ウォーキング）

▶️頻度： 理想は毎日ですが、まずは週3回、
1回30分程度から始めましょう。

▶️種類： ウォーキング、水泳、サイクリングなどの
有酸素運動に加え、週2回程度の軽い筋力トレーニング
（スクワットなど）を組み合わせるのが最も効果的です。
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、
太りにくい体質を作ります。

💡運動習慣を定着させるための3つの行動戦略
多くの人が継続できないのは、意志が弱いからではなく
「計画の立て方」に問題があるからです。

✅「既存の習慣」にセットする（イフ・ゼン・プランニング）
「時間が空いたら運動する」という計画は、
ほぼ確実に失敗します。「駅では必ず階段を使う」
「歯を磨きながらスクワットをする」など、
すでに毎日行っている行動とセットにすることで、
脳が迷う余地をなくします。

✅ ハードルを極限まで下げる
最初から30分のジョギングを目指してはいけません。
まずは「靴を履いて外に出るだけ」を目標にします。
脳は一度始めたことは続けたくなるという性質（作業興奮）
があるため、開始のハードルを下げることが
習慣化の秘訣です。

✅ 記録を可視化する
スマートフォンの歩数計アプリやスマートウォッチを
活用し、活動量を数値で見えるようにしましょう。
目標達成が視覚化されることで、
モチベーションの維持に繋がります。

💡運動を始める前の注意点
健康のために始めた運動で、逆に体を壊してしまっては
本末転倒です。著しく血圧が高い場合や、胸の痛み、
強い動悸・息切れを感じる方は、運動を開始する前に
必ず主治医にご相談ください。
当院では、心機能や関節の状態を考慮した上で、
個別の「運動処方箋」を作成することが可能です。

💡まとめ：今日から始める未来への投資
運動による体質の改善は、
1日や2日で劇的に現れるものではありません。
しかし、3ヶ月、半年と継続することで、血液データや
体調の変化を確実に実感できるようになります。
「運動は将来の自分への投資」です。
数年後、数十年後のあなたが、自立して
健やかに過ごせているかどうかは、
今日の「一歩」にかかっています。
もし「何から始めればいいか不安」という方が
いらっしゃれば、ぜひ診察時にお気軽にご相談ください。
私たちは、医学的な根拠に基づき、
あなたが一生続けられる運動習慣を共に考えていきます。

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【健康寿命を延ばす食生活の見直し
～生活習慣病を未然に防ぐための医学的アプローチ～】

現代社会において、糖尿病、高血圧、脂質異常症
といった生活習慣病は「サイレントキラー
（静かなる殺し屋）」と呼ばれています。
その名の通り、
初期段階では自覚症状がほとんどありません。
しかし、水面下では血管や臓器へのダメージが
着実に蓄積され、ある日突然、心筋梗塞や脳卒中
といった命に関わる重大な疾患を引き起こします。

これらの疾患の根底にあるのは、
長年の積み重ねによる「食生活の乱れ」です。
本日は内科医の視点から、血管と臓器を守り、
健康寿命を延ばすための
具体的な食生活の見直しポイントを詳しく解説します。

💡なぜ「食生活の見直し」が最優先なのか
私たちの身体は、日々摂取する食べ物から作られています。
過剰な糖質や脂質、塩分の摂取は、
単なる栄養の偏りではなく、物理的に血管を傷つけ、
臓器の機能を低下させます。

高血糖状態が続くと血管壁がボロボロになり、
動脈硬化が進行します。
また、過剰な塩分は血液量を増やし、
血管壁に強い圧力をかけ続けることで高血圧を招きます。
さらに、消費エネルギーを上回る摂取は
内臓脂肪として蓄積されます。この内臓脂肪からは、
血糖値を下げるインスリンの働きを阻害する物質や、
血圧を上昇させる物質が分泌され、
負の連鎖を引き起こすのです。

💡実践すべき食生活の4つの柱
医学的に推奨されるのは、極端な制限ではなく、
継続可能でバランスの取れた「質の改善」です。

1️⃣ベジタブルファースト（食べる順番の意識）
食事の最初に野菜、きのこ、海藻類などの
食物繊維を摂取してください。これにより、
小腸からの糖の吸収を緩やかにし、
食後の血糖値の急上昇（血糖値スパイク）を
強力に抑制します。これは糖尿病予防において、
最も手軽で有効な手法の一つです。

2️⃣塩分摂取量の適正化
日本人の平均塩分摂取量は、
目標値（男性7.5g未満、女性6.5g未満）を
大きく上回っています。減塩は高血圧予防の要です。
出汁の旨味を活用し、
酸味や香辛料をアクセントにすることで、
満足度を下げずに塩分を減らす工夫をしましょう。

3️⃣脂質の質を選ぶ
脂質を全て避ける必要はありません。
「質」を選ぶことが重要です。肉類の脂身に多い
「飽和脂肪酸」を控え、青魚に含まれるEPAやDHA、
植物性油に含まれる「不飽和脂肪酸」を意識的に摂取する
ことで、悪玉コレステロール（LDL）の数値を整えます。

4️⃣精製された炭水化物を控える
白米や白いパン、麺類などの精製された炭水化物は、
血糖値を上げやすい性質があります。
玄米や全粒粉パンなど、未精製の穀物を取り入れることで、
食物繊維やビタミン、ミネラルを同時に摂取でき、
腹持ちも良くなります。

💡忙しいビジネスパーソンへのアドバイス
当院が位置する西新宿エリアは、
日本屈指のビジネス街であり、
多忙ゆえに外食やコンビニエンスストアの利用が
避けられない方も多いでしょう。しかし、
選び方ひとつでリスクは下げられます。

🔸セットメニューの選び方： 丼もの単品ではなく、
必ず小鉢（サラダや煮物）が付いた定食を選びましょう。

🔸コンビニ利用時の工夫： おにぎりやパンだけでなく、
サラダチキンやゆで卵、カット野菜を追加して
タンパク質と繊維質を補いましょう。

🔸飲料の選択： 清涼飲料水やエナジードリンクには
大量の砂糖が含まれています。
水分補給は水や茶、無糖のコーヒーを基本としてください。

💡アルコールとの付き合い方
適度の飲酒はリラックス効果がありますが、
過度は禁物です。

🔸適量の把握： 1日平均純アルコール約20g
（ビール中瓶1本、日本酒1合程度）を目安に。

🔸休肝日の設定： 週に少なくとも2日は肝臓を
休ませましょう。

🔸おつまみの選択： 揚げ物ではなく、枝豆や冷奴、刺身
などの低カロリー・高タンパクなものを選んでください。

💡医療機関によるサポート
食生活の改善を自己流で行うには限界があります。
当院では、健康診断の結果をもとに、個々の身体の状態に
合わせた具体的なアドバイスを行っております。

血液検査データの推移（HbA1c、尿酸値、コレステロール値
など）を解析し、将来のリスクを可視化します。
すでに生活習慣病の兆候がある場合は、
心電図やエコー検査などで臓器への影響を
早期に確認することが可能です。
生活習慣病は「発症してから治す」のではなく、
「発症させない、あるいは進行を食い止める」ことが
最大の目的です。

💡まとめ 🧑‍⚕️
食生活の見直しは、10年後、20年後の
あなた自身の身体への投資です。
一度にすべてを変える必要はありません。
まずは「一口目は野菜から食べる」「飲み物を無糖に変える」
といった小さな一歩から始めてください。

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【重症花粉症の救世主～抗IgE抗体「ゾレア」による最新治療のご案内～】

毎年、春になると日常生活に支障が出るほどの
重い花粉症症状に悩まされていませんか。
「最強と言われる飲み薬を飲んでも鼻水が止まらない」
「目のかゆみで夜も眠れない」といった重症の方にとって、
従来の対症療法だけでは限界があるのも事実です。

新宿グリーンタワー内科クリニックでは、
こうした重症の花粉症に対し、
アレルギー反応の根本をブロックする最新の注射薬
「ゾレア（一般名：オマリズマブ）」による治療を
行っております。

💡ゾレアとは：アレルギーのスイッチを切る治療
ゾレアは、もともと気管支喘息や難治性の蕁麻疹に使用
されてきた「バイオ製剤」と呼ばれる高度な医薬品です。2020年より、既存の治療では効果が不十分な
「重症のスギ花粉症」に対しても保険適用が認められました。

一般的な花粉症の薬（抗ヒスタミン薬など）は、
体内で放出されてしまったアレルギー誘発物質の働きを
抑える「対症療法」です。
対してゾレアは、アレルギー反応の起点となる「IgE抗体」
そのものに直接結合し、その働きを無効化します。
いわば、アレルギー反応のスイッチが入る前に先回りして
ブロックする、画期的なメカニズムを持っています。

💡ゾレア治療の主なメリット
🔹圧倒的な効果の高さ
従来の飲み薬や点眼・点鼻薬を
併用しても改善しなかった激しいくしゃみ、鼻水、
目のかゆみを劇的に軽減できる可能性があります。
🔹シーズン限定の投与が可能
スギ花粉の飛散時期に合わせて、
期間限定で治療を行うことができます。
🔹通院回数の少なさ
体質や体重によりますが、通常2週間または4週間に
1回の皮下注射で済むため、毎日薬を飲み続ける負担や
飲み忘れの心配が軽減されます。

💡ゾレア治療開始までのステップ
ゾレアは非常に優れた効果を持つ薬剤ですが、
厚生労働省の指針により、
事前の検査と診断が必須となっています。

👉ステップ1：事前治療と診察
まずは一般的な抗アレルギー薬（飲み薬や点鼻薬など）
を1週間以上継続していただき、
それでも症状が十分に抑えられない「重症」の状態である
ことを確認します。

👉ステップ2：適応判定のための血液検査
ゾレアを安全・効果的に使用するために、
血液検査を行います。

🔸スギ花粉アレルゲンが陽性であること

🔸血液中の「総IgE値」が規定の範囲内であること

これらを確認し、治療の適応（対象となるか）を厳密に判定します。

👉ステップ3：結果をもとに、用法・用量の精密な決定
ここがゾレア治療の大きな特徴です。
血液検査で判明した「総IgE値」と、患者様の現在の
「体重」「年齢」を専用の算出表に照らし合わせ、
一人ひとりに最適な【1回あたりの投与量】と
【投与間隔（2週間または4週間）】を決定します。
このオーダーメイドの設計により、
アレルギー反応を確実に抑えるためのアプローチが
可能になります。

👉ステップ4：初回接種の実施
検査結果と投与設計に基づき、
ご納得いただいた上で皮下注射を開始します。
以降、花粉シーズン終了まで定期的に接種を継続します。

なお、当院では高校生以上の方を対象に治療可能です。

💡気になる費用について
ゾレアは保険適用の治療ですが、
バイオ製剤という非常に高度な技術で作られた薬剤で
あるため、他の薬と比較して薬剤費が高価です。
窓口負担（3割）で1回あたり数千円〜数万円と幅があり、
投与量（体重やIgE値による）によって変動します。
まずは診察時にご相談ください。

💡まとめ：笑顔で春を過ごすために🧑‍⚕️
「春は毎年諦めている」という方にこそ、
ゾレアという選択肢を知っていただきたいと考えています。
仕事、勉強、趣味。大切な時間を
花粉症で台無しにしないために、
最新の医療がお手伝いできることがあります。

新宿グリーンタワー内科クリニックでは、
患者様一人ひとりの症状に真摯に向き合い、
最適な治療を提案いたします。
ゾレアをご希望の方は、まずは血液検査と診察が必要
ですので、お早めに当院までお越しください。

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【30分で判明する41項目のアレルギー検査～ドロップスクリーンで原因不明を解消～】

「花粉症がひどいけれど、具体的な原因物質がわからない」
「検査結果を聞くために、後日また来院する時間を
確保するのが難しい」 「一度の検査で、気になる項目を
効率よく網羅したい」

アレルギー症状に悩む多くの方が、
こうした「時間」と「項目数」の壁に直面されています。
新宿グリーンタワー内科クリニックでは、
これらのお悩みを一気に解決するために、
わずか30分で41項目のアレルギー原因を特定できる
最新の検査機器「ドロップスクリーン」を導入しています。

4歳以上のお子様から大人まで、
幅広い年代の方にご利用いただける本検査の特長を
ご紹介します。

💡最大のメリットは、30分という圧倒的なスピード
従来、一般的なアレルギー検査（RAST法など）では、
採取した血液を外部の専門検査機関へ
送る必要がありました。
そのため、結果が出るまでに約1週間程度の期間を要し、
「検査を受ける日」と「結果を聞く日」の
最低2回の来院が必須となっていました。

しかし、当院が導入したドロップスクリーンは、
院内で検体を直接解析することが可能です。

✅検査の実施から結果判明まで、待ち時間は約30分。

✅受診したその日のうちに、
原因物質の特定と治療方針の決定が可能。

💡これ1回で主要な「41項目」をまるごとチェック
ドロップスクリーンでは、日本人が悩まされやすい
主要なアレルゲン41項目を一度に網羅しています。

🔹吸入系アレルゲン（空気中の物質：22項目）
スギ、ヒノキ、カモガヤ、ブタクサ、ヨモギなどの
花粉類から、ダニ、ハウスダスト、カビ、イヌ・
ネコ（フケ）まで幅広くカバーしています。

🔹食物系アレルゲン（19項目）
卵白、牛乳、小麦、ピーナッツ、大豆、エビ、
カニなどの主要食材に加え、リンゴ、キウイ、
バナナなどのフルーツ類も調べることができます。

💡4歳以上から対応
～ご希望に合わせた負担の少ない採血方法～
当院では、患者様の体質やご希望に合わせて、
最適な採血方法をご提案しています。

🔹通常の静脈採血
腕からしっかりと採血を行う一般的な方法です。

🔹指先からの微量採血（希望制）
ドロップスクリーンは、わずか1滴（20μL）という
極少量の血液で検査が可能です。
そのため、4歳以上のお子様や、
注射に対する苦手意識が強い方には、
指先から専用の小さな針で採血する方法を
選択いただけます。

💡なぜ原因の特定が治療への近道となるのか
アレルギー症状は、原因がわからないまま
「とりあえず抗アレルギー薬」を飲み続けるよりも、
原因を特定したほうが圧倒的に有利な治療が行えます。

✅具体的な回避と対策が可能になる
原因が「スギ」なのか「ダニ」なのかによって、自宅での掃除のポイントや、外出を控えるべき時期が明確になります。

✅治療の精度が上がり、無駄な薬を減らせる
アレルゲンが特定できれば、
症状が出る前からの「初期療法」や、
根本的な体質改善を目指す「舌下免疫療法」への
スムーズな移行が可能です。

✅QOL（生活の質）と安心感の向上
「正体不明の体調不良」が「特定のアレルギー」である
と判明するだけで、今後の見通しが立ち、
精神的な安心感にも繋がります。

💡検査費用と受診の流れ
ドロップスクリーンは「保険適用」の検査です。

🔹費用： 3割負担の方で、検査費用のみで5,000円前後（※初診料・再診料、その他の処置料等は別途かかります）

🔹対象： 4歳以上のお子様から承っております。

🔹予約方法： 当院のWEB予約システムより
24時間受付可能です。「アレルギー検査希望」と
明記していただくと、当日のご案内がスムーズです。

📍注意点： 検査自体は4歳から可能ですが、
当院での治療およびお薬の処方は
原則として高校生以上を対象としております。
あらかじめご了承ください。

💡まとめ：その日のうちに、アレルギーの正体を知る🧑‍⚕️
「検査は時間がかかるもの」というこれまでの常識を、
ドロップスクリーンは変えました。
診察後のわずかな待ち時間で、
あなた専用の「アレルギー原因図鑑」が手に入ります。

このスピード感は、多忙な毎日を送る皆様の
健康と時間を守るための強力な武器になります。
長引く鼻水、咳、目のかゆみ。
その原因を、今日こそ特定してみませんか。
新宿グリーンタワー内科クリニックは、西新宿の地で、
お一人おひとりのライフスタイルに寄り添った
最適な医療を提供してまいります。

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【春の訪れとともに増える、花粉症の症状～
風邪と見分けるポイントとは？～】

春の訪れを感じる季節となりましたが、
同時にくしゃみや鼻水、のどの違和感、咳、
といった症状でご来院される患者様が
増えてくる時期でもあります。
これらの症状は、実は花粉症（アレルギー性鼻炎）
によるものかもしれません。

花粉症は、私たちの体が花粉を異物と認識し、
アレルギー反応を起こすことで、
さまざまな不快な症状を引き起こします。
日本では、2月頃からスギ花粉が飛散し始め、
3月から4月にかけてピークを迎えます。
その後はヒノキ花粉の飛散も始まり、
春の間は花粉症の症状に悩まされる方が少なくありません。

💡花粉症の主な症状：咳にも注意が必要です
花粉症の代表的な症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、
目のかゆみなどが挙げられます。
しかし、最近では、これらの鼻症状よりも「咳が続く」
という症状で受診される方も増えています。

花粉による気道の刺激によって咳が長引くことがあり、
場合によっては、
気管支喘息の悪化につながる可能性もあります。
「咳が出るけれど、風邪かな？」と思って放置せず、
注意深く様子を見ることが大切です。

💡風邪と花粉症、症状の違いを見極めるには？
花粉症と風邪は症状が似ているため、
自己判断が難しい場合があります。
受診の目安となる違いは以下の通りです。

🔸風邪の場合

☑️発熱がある
☑️のどの痛みがある
☑️症状が数日で改善する

🔸花粉症の場合

☑️目のかゆみがある
☑️水のように透明な鼻水が続く
☑️症状が数週間以上続く

これらの症状の違いはあくまで目安であり、
花粉症と風邪が同時に起こることもあります。
症状が長引く場合は、
迷わず医療機関での受診をおすすめします。

💡アレルギー検査で原因を特定：
当院ではドロップスクリーン検査を導入📢
花粉症の症状にお悩みの場合、
その原因を正確に知ることは適切な治療への第一歩です。
当院では、少量の血液で
複数のアレルゲンを調べることができる
「ドロップスクリーン検査」を行っています。

ドロップスクリーン検査の大きな特徴は、
指先からの少量の採血で、
多くの項目（花粉症の原因となるスギ、ヒノキ、
カモガヤなど、主要なアレルゲン）を検査できる点です。
さらに、検査結果は約30分で確認できるため、
当日中に原因の確認と、
その結果に基づいた治療方針の相談が可能です。

💡まとめ：早めの治療開始で快適な春を🧑‍⚕️
花粉症は、
症状が重くなる前の早めの時期から治療を始めることで、
症状を軽く抑えることができるとされています。
「毎年のことだから」と我慢せず、くしゃみ、鼻水、
目のかゆみ、長引く咳などの症状がある方は、
どうぞお気軽に当院へご相談ください。

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