健康診断で「血糖値が高めです」と言われたり、
「尿糖」の項目に引っかかったりした経験はありませんか。 「どこも痛くないし、体調も悪くないから」と、
そのまま放置してしまう方が少なくありません。

しかし、糖尿病の本質は「自覚症状がないまま進行し、
全身の血管をボロボロにしていく」という点にあります。
気づいたときには
重大な合併症を引き起こしていることも多いため、
早期発見と早期対策が極めて重要です！

今回は、糖尿病の基礎知識や見逃してはいけない
初期サイン、日常でできる予防法について
内科医が詳しく解説します📢

💡糖尿病とはどのような病気か

私たちは食事から糖分を摂取し、
それをエネルギーに変えて生きています。
このとき、血液中の糖分の濃度（血糖値）を
下げる役割を果たすのが、
膵臓から分泌される「インスリン」というホルモンです。

糖尿病は、このインスリンの量が不足したり、
働きが悪くなったりすることで、
血液中の糖分が細胞にうまく取り込まれず、
血糖値が慢性的に高い状態が続いてしまう病気です。

日本の糖尿病患者の多くは、遺伝的要因に過食、
運動不足、肥満、ストレスなどの
生活習慣が重なって発症する「2型糖尿病」です。

💡糖尿病の診断基準

糖尿病かどうかを判断する主な指標は2つあります。

▶️空腹時血糖値

▶️HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）

特に「HbA1c」は、過去1から2ヶ月間の
血糖値の平均状態を反映するため、
検査直前の食事に左右されない重要な指標となります。
健康診断の「要再検査」や「要精密検査」の
通知が出た場合は、必ず内科を受診してください。

💡見逃してはいけない初期症状

糖尿病は初期段階ではほぼ無症状ですが、
進行してくると以下のようなサインが現れます。

🔹喉が異常に渇く、水分を大量に飲む
🔹尿の回数や量が増える
🔹しっかり食べているのに体重が減る
🔹体がだるい、疲れやすい
🔹手足の先がピリピリとしびれる

これらの症状に心当たりがある場合は、
すでに血糖値がかなり高くなっている可能性があります。

💡本当に怖い「3大合併症」

糖尿病の恐ろしさは、
高血糖が続くことで全身の細い血管が傷つき、
重大な合併症を引き起こすことにあります。
医学界では、その代表的な3つの合併症の
頭文字をとって「し・め・じ」と呼んでいます。

🔸「し」：神経障害（手足のしびれ、痛みの麻痺、足の壊疽）

🔸「め」：網膜症（目の血管が詰まり、視力低下や失明に至る）

🔸「じ」：腎症（腎臓の機能が低下し、最終的に人工透析が必要になる）

さらに、細い血管だけでなく、
脳梗塞や心筋梗塞といった太い血管の病気
（動脈硬化性疾患）のリスクも大幅に高まります。

💡今日からできる糖尿病の予防と改善

糖尿病の予防と治療の基本は、
生活習慣の改善（食事療法と運動療法）です。

✅ベジタブルファースト（食べる順番）を意識する
食事の際は、まず野菜やキノコ、
海藻類（食物繊維）から食べ始め、
次に肉や魚（タンパク質）、
最後に白米やパン（炭水化物）の順に食べることで、
食後の血糖値の急上昇を抑えることができます。
また、間食やジュースなどの糖質が高いものを
控えることも大切です。

✅食後30分から1時間後に軽い運動をする
食後に血糖値が最も上がりやすくなります。
このタイミングで、
1回15から20分程度のウォーキングや
軽いスクワットなどの有酸素運動を行うと、
筋肉が糖を消費し、
血糖値の上昇を抑えることができます。

💡当院からのメッセージ

糖尿病は一度発症すると完全に治る
（完治する）ことは難しい病気ですが、
適切な治療と生活習慣のコントロールによって、
健康な人と変わらない生活を送り、
合併症を防ぐことが十分に可能です。

当院では、患者さん一人ひとりのライフスタイルに
寄り添い、無理のない食事・運動のアドバイスや、
必要に応じた適切なお薬の処方を行っています。
「もしかして」と思う症状がある方や、
健康診断の結果が心配な方は、
どうぞお気軽に当院へご相談ください🌟

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健康診断の結果が手元に届き、
「脂質異常」や「コレステロール値が高い」
という項目に再検査や経過観察のマークが
ついていませんでしたか？

「特に痛くも痒くもないから大丈夫」と、
そのまま放置してしまう方が少なくありません。
しかし、脂質異常症は自覚症状がないまま
体の中で静かに進行していく、
まさに「サイレントキラー（静かなる殺し屋）」です。

今回は、脂質異常症がなぜ危険なのか、
そして今日からできる対策について
分かりやすく解説します👨🏻‍⚕️✨

💡脂質異常症とは？

血液中の脂質（コレステロールや中性脂肪）の
バランスが乱れている状態を指します。
具体的には、以下の3つのいずれかに
当てはまる状態です。

🔻悪玉（LDL）コレステロールが多すぎる

🔻中性脂肪（トリグリセライド）が多すぎる

🔻善玉（HDL）コレステロールが少なすぎる

悪玉コレステロールが増えすぎると、
血液がドロドロになり、
血管の壁に脂質がたまってしまいます。

💡なぜ放置すると危険なのか？

自覚症状がないため「ただ数値が高いだけ」と
思われがちですが、
本当に怖いのはその先に待っている病気です。

血液中の余分な脂質が血管の内側にこびりつくと、
血管が硬く、狭くなる「動脈硬化」を引き起こします。
ホースの中にゴミが詰まって、
水が流れにくくなる状態をイメージしてください。

この状態を放置すると、
最終的に血管が完全に詰まってしまい、
命に関わる大病に繋がります。

🔹 脳卒中 ：脳梗塞 、脳出血

🔹心筋梗塞：心筋梗塞、狭心症

🔹閉塞性動脈硬化症：心不全、透析のリスク

健康診断の数値は、
体が発している「これ以上放置すると危険」という
最初で最後のサインなのです。

💡脂質異常症になる原因

遺伝的な体質もありますが、
多くは日々の「生活習慣」が関係しています。

・脂っこい食事や、お菓子の食べすぎ

・日常的な運動不足

・お酒の飲みすぎ

・喫煙

・慢性的なストレスや睡眠不足

💡今日からできる3つの生活改善

薬に頼る前に、
まずはライフスタイルを見直すことから始めましょう。

▶️食事のバランスを見直す
お肉の脂身やバター、揚げ物を控えめにし、
青魚（サバやイワシなど）や大豆製品、海藻、
野菜を積極的に摂りましょう。
食物繊維は余分なコレステロールを
体外に排出してくれます。

▶️有酸素運動を習慣にする
ウォーキングや軽いジョギング、水泳などの
有酸素運動は、善玉コレステロールを増やし、
中性脂肪を減らす効果があります。
まずは1日20分、週に3回を目安に歩くことから
始めてみてください。

▶️体重管理と禁煙
適正体重を維持することは、
脂質代謝の改善に直結します。
また、タバコは血管を傷つけ、
動脈硬化を急速に悪化させるため、禁煙は必須です。

💡クリニックからのメッセージ

脂質異常症の治療のゴールは、
数値を下げることそのものではなく、
将来の心筋梗塞や脳梗塞を防ぐことにあります。

数値が少し高い段階で適切なケアを始めれば、
食事や運動だけで
十分にコントロールできるケースも多いです。

「再検査の紙をもらったけれど、
どこに行けばいいか分からない」
「生活習慣をどう変えればいいかアドバイスがほしい」

そんなときは、一人で悩まずに
当院の内科までお気軽にご相談ください！
あなたの健康な未来を一緒に守っていきましょう🌈

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健康診断で「血圧が高めです」と
言われたことはありませんか？

あるいは「少し高いだけだから大丈夫」と
放置していないでしょうか。

高血圧は、
初期段階では自覚症状がほとんどありません。
しかし、自覚症状がないからといって放置していると、
ある日突然、命に関わる重大な病気を
引き起こすことがあります。
そのため、高血圧は医学界で
「サイレントキラー（沈黙の暗殺者）」と呼ばれています。

今回は、高血圧の基準やリスク、
そして今日から始められる
具体的な予防・改善方法について、
内科医の視点から分かりやすく解説します🩺✨

💡高血圧の基準を知っていますか？

血圧の数値は、どこで測定するかによって
基準が異なります。

▶️医療機関で測定する場合（診察室血圧）
▶️自宅で測定する場合（家庭血圧）

自宅はリラックスしているため、
医療機関よりも基準値がやや低く設定されています。
健康診断で問題がなくても、
自宅で測ると高いという「仮面高血圧」の方もいるため、
日頃からの家庭での測定が重要です！

💡高血圧を放置するとどうなるのか

血圧が高い状態が続くと、
血管の壁に常に強い圧力がかかり、
血管が硬くもろくなります。これが「動脈硬化」です。
動脈硬化が進むと、
以下のような命に関わる合併症を引き起こす
リスクが跳ね上がります。

🔹脳の病気：脳梗塞、脳出血
🔹心臓の病気：心筋梗塞、狭心症、心不全
🔹腎臓の病気：慢性腎臓病、腎不全
（最悪の場合、人工透析が必要になります）

これらの病気は、発症すると生活の質を
大きく低下させる原因になります。
だからこそ、症状がないうちに
対策を始める必要があります。

💡今日からできる高血圧対策

高血圧の主な原因は、塩分の摂りすぎ、肥満、
運動不足、過度な飲酒、喫煙、ストレス、
そして遺伝的要因です。
生活習慣を見直すことで、
血圧は十分にコントロール可能です。

✅減塩を意識する
日本人の塩分摂取目標量は、男性7.0g未満、
女性6.5g未満（高血圧患者さんは6.0g未満）です。
みそ汁やスープの汁を飲み干さない、
麺類のスープは残す、
醤油やソースは「かける」のではなく「つける」など、
小さな工夫から始めましょう。
出汁やレモン、スパイスを活用すると、
塩分が少なくても美味しく食べられます。

✅適度な運動を取り入れる
ウォーキングや軽いジョギング、
水泳などの有酸素運動を、1日30分以上、
できれば毎日定期的に行うことが推奨されます。
激しい運動は逆に血圧を上げるため、
無理のない範囲で継続することが大切です。

✅正しい家庭血圧の測定
毎日同じ条件で測定しましょう。
おすすめのタイミングは
「朝（起床後1時間以内、トイレを済ませた後、
朝食や服薬の前）」と「晩（就寝前、
入浴や飲酒から時間が経った後）」の2回です。

💡当院からのメッセージ

高血圧は生活習慣の改善で予防・改善が
期待できますが、個人の状態によっては
早い段階での内科治療（お薬の服用）が
必要な場合もあります。

「薬を飲み始めると一生やめられないのでは」と
不安に思う方もいらっしゃいますが、
生活習慣が改善されれば、薬を減らしたり、
中止したりできるケースもあります。
大切なのは、血管にかかる負担を
一日でも早く減らすことです！

健康診断で指摘を受けた方、
家庭血圧が基準値を超えている方は、
どうぞお気軽に当院へご相談ください。

一人ひとりのライフスタイルに合わせた
最適な治療・改善プランを一緒に考えていきましょう🌷

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【HBs抗原】
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就業前に確認を希望される方
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また、以下に該当する方で、
検査について確認を希望される場合があります。

・これまで肝炎ウイルス検査を受けたことがない方
・健康診断などで肝機能（AST・ALT等）について
確認を受けた方
・ご家族にB型肝炎・C型肝炎の感染歴がある方
・タトゥー（刺青）やアートメイクの施術歴がある方
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「ひどい肩こりだと思っていたら、
実は心臓の病気だった」

「歯が痛くて歯医者に行ったのに異常がなく、
狭心症の前触れだった」

このような驚くべき経験談を
耳にしたことはありませんか？

身体のどこかに原因があるとき、
その原因から離れた別の場所に痛みを感じる現象を
「放散痛（ほうさんつう）」または「関連痛」と呼びます。

放散痛は、体からの非常に重要なSOSサインです。
しかし、痛みを感じる部位そのものに異常がないため、
原因の特定が遅れて重症化してしまうリスクを
孕んでいます。 今回は、内科クリニックの視点から、
放散痛が起こる仕組みと、見逃してはいけない
危険なサインについて詳しく解説します👨🏻‍⚕️🩺

💡なぜ起こる？放散痛の仕組み

内臓からの痛み（内臓痛）を伝える神経は、
皮膚や筋肉の痛みを伝える神経と、
脊髄の同じ場所で合流して脳へと送られます。
そのため、脳が内臓からの強い痛み刺激を受け取った際、
過去の経験から「皮膚や表面の筋肉が痛んでいる」と
勘違いして認識してしまうことがあります。
これが放散痛の正体です。

💡部位別・注意すべき放散痛と隠れた疾患

【左肩・左腕・顎・歯の痛み】

これらは心臓疾患に関連して起こる典型的な放散痛です。

🔸疑われる疾患：狭心症、心筋梗塞

🔸特徴：階段を上ったときや重い荷物を持ったときに
痛みが強くなり、休むと落ち着く傾向があります。
「歯が浮くような感じ」「顎が締め付けられる感覚」
として現れることもあります。

【右肩・背中の痛み】

右側の肩や背中、あるいは右脇腹にかけての痛みは、
消化器系の臓器が原因である可能性があります。

🔸疑われる疾患：胆石症、胆嚢炎、肝機能障害

🔸特徴：脂っこい食事を摂った後に痛みが強くなる、
食後数時間して右肩が重苦しくなるといった
特徴があります。

【背中の中央から腰にかけての痛み】

背中の中心部や腰に近い場所の激しい痛みは、
膵臓や腎臓、あるいは血管の重大な異常が疑われます。

🔸疑われる疾患：膵炎、腎結石、尿管結石、
解離性大動脈瘤

🔸特徴：膵炎の場合は「背中を貫くような激痛」と
表現されます。大動脈瘤の場合は、
これまでに経験したことがないような
耐え難い裂けるような痛みが突然襲います。

💡「いつもの痛み」と「放散痛」を見分ける3つのポイント

筋肉や骨の問題（整形外科的疾患）なのか、
それとも内臓からの放散痛（内科的疾患）なのかを
見分けるためには、以下のチェックポイントを
確認してください。

① 姿勢を変えても痛みが変わらない
筋肉痛や関節の痛みであれば、特定の動作や体勢で
痛みが変化しますが、内臓由来の放散痛は姿勢を
変えても痛みの強さが変わりません。

② 押しても痛くない（圧痛がない）
痛みを感じる場所を指で強く押してみて、
痛みが強まらない場合は、その場所自体に原因がない
（放散痛である）可能性が極めて高まります。

③ 内臓の症状を伴う
痛みとともに、吐き気、冷や汗、息切れ、発熱、
血尿などの症状がある場合は、
一刻を争う内臓疾患の可能性があります。

💡何科を受診すべきか？

放散痛は原因が多岐にわたるため、
まずは全身を総合的に診ることができる「内科」
または「一般内科」を受診することをお勧めします。

▶️胸痛や左肩、顎の痛みを伴う場合：
循環器内科

▶️右肩の痛みや、食後の腹痛・背部痛を伴う場合：
消化器内科

▶️腰から脇腹にかけての激痛や血尿がある場合：
泌尿器科

💡まとめ

「いつもの肩こりだから」「疲れからくる歯痛だろう」
と自己判断して放置するのは危険です。
長引く違和感や、マッサージをしても変わらない痛み、
姿勢に関係なく続く痛みがある場合は、
取り返しのつかない事態になる前に、
当院へお気軽にご相談ください🍀✨

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「健康診断で血糖値が高いと言われたけれど、
どこも痛くないから大丈夫」

「糖尿病と診断されたけれど、
とくに困った症状がないから放置している」

このような方はいらっしゃいませんか？

糖尿病という病気の本当の恐ろしさは、
血糖値が高い状態そのものよりも、
それによって引き起こされる
「合併症（がっぺいしょう）」にあります！

糖尿病は初期段階ではほとんど自覚症状がありません。
しかし、自覚症状がないからと放置している間に、
全身の血管や神経が静かに、
そして確実にむしばまれていく病気なのです。
今回は、糖尿病の「三大合併症」と呼ばれる
代表的な障害やその初期症状、
そして合併症を防ぐために最も重要な対策について、
内科医の視点から詳しく解説します🧑🏻‍⚕️

💡必ず知っておくべき「糖尿病の三大合併症」とは？

高血糖の状態が続くと、
全身の細い血管（毛細血管）がダメージを受け、
血流が滞るようになります。
特にもろい血管が集まっている「神経」「目」「腎臓」の
3つの場所に現れる障害を、
それぞれの頭文字をとって「し・め・じ」と呼びます🍄‍🟫

【し：神経障害（しんけいしょうがい）】
三大合併症の中で、
最も早い段階から現れやすい症状です。

▶️初期症状：手足の先、特に足の指先や裏に
ピリピリ・チクチクとしたしびれや痛み、冷え、
感覚の鈍さが現れます。

▶️放置するリスク：感覚が鈍くなると怪我や
火傷の痛みに気づけなくなります。
小さな傷から細菌が感染して化膿し、
最悪の場合は足の組織が腐る「壊疽（えそ）」へと
進行して足を切断せざるを得なくなることもあります。

【め：網膜症（もうまくしょう）】
目の奥にある「網膜」の細い血管が詰まったり
破れたりする病気です。

▶️初期症状：初期から中期にかけては
完全に「無症状」です。かなり進行してから、
目がかすむ、視力が落ちる、視界に黒いゴミが飛ぶ
（飛蚊症）などの症状が現れます。

▶️放置するリスク：ある日突然眼底出血を起こし、
急激に視力を失うことがあります。
成人の失明原因において常に上位を占めています。

【じ：腎症（じんしょう）】
血液中の老廃物をろ過して尿を作る
「腎臓」の機能が低下する病気です。

▶️初期症状：初期には全く自覚症状がありません。
尿検査で「微量アルブミン（初期の蛋白尿）」が
検出されることで初めて分かります。進行すると、
体がむくむ、疲れやすいといった症状が出ます。

▶️放置するリスク：腎臓の機能が完全に失われると、
生命を維持するために機械で血液をきれいにする
「人工透析（じんこう透析）」を一生涯、
週に数回受け続けなければ慢性的になります。

💡太い血管が詰まる「大血管障害」の危険性

糖尿病の合併症は、細い血管だけでなく、
脳や心臓へとつながる「太い血管」の動脈硬化も
急速に進行させます。

🔸脳梗塞：脳の血管が詰まり、
半身の麻痺や言語障害などの後遺症が残ったり、
命に関わったりします。

🔸心筋梗塞・狭心症：心臓の血管が詰まり、
激しい胸の痛みに襲われます。
糖尿病の人は神経が鈍くなっていることがあるため、
心筋梗塞を起こしても胸が痛まない
「無痛性心筋梗塞」になる危険があり、発見が遅れがちです。

💡「糖尿病合併症」の発症・進行を防ぐ見分け方と対策

合併症の多くは、症状が出てからでは
進行を止めるのが難しいため、
「症状がなくても定期検査を受けること」が
最大の見分け方であり対策です。

① 徹底した血糖管理（コントロール）
過去1〜2ヶ月の血糖の平均値を示す
「HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）」という数値を、
合併症予防の目安である「7.0%未満」に保つことが
目標となります。食事療法、運動療法、内服薬や
インスリン注射を適切に行います。

② 定期的な内科・眼科の検査
内科での定期的な血液・尿検査で腎臓の機能を
チェックするとともに、年1回以上の眼科受診
（眼底検査）が不可欠です。

③ 毎日の足の観察（フットケア）
手足のしびれなどの初期症状を見逃さないよう、
入浴時などに自分の足に傷やタコ、水虫が
できていないかチェックする習慣をつけましょう。

💡まとめ

糖尿病治療の究極の目的は、
血糖値を下げることそのものではなく、
「合併症を防ぎ、健康な人と変わらない
充実した人生を送ること」にあります。
「痛くないから」「まだ若いから」と
治療を先延ばしにすることは、
将来の自分の目や腎臓、手足を
危険にさらすことと同義です。

当院では、糖尿病の初期診断から、
ライフスタイルに合わせた無理のない血糖管理、
合併症の定期的な評価まで
総合的な生活習慣病診療を行っております。
健康診断で指摘を受けた方や、
気になる症状がある方は、
深刻な合併症へ進行してしまう前に、
どうぞお早めに当院へご相談ください🌻

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最近、体が重い、いくら寝ても疲れが取れない
と感じることはありませんか。

「ただの疲れだろう」「忙しいから仕方ない」
と放置してしまいがちですが、
その倦怠感は体が発している
重要なSOSサインかもしれません！

今回は、内科医の視点から、
長引くだるさの陰に隠れている可能性のある原因と、
改善に向けたアドバイスをお伝えします👨🏻‍⚕️

💡なぜ倦怠感が起きるのか

倦怠感とは、肉体的、あるいは精神的に
「エネルギーが枯渇した状態」を指します。
通常、健康な状態であれば、
一晩の睡眠や週末の休息で疲労は回復します。
しかし、何らかの原因で
その回復プロセスが阻害されると、
慢性的なだるさとして定着してしまいます。

主な原因は大きく分けて以下の3つです。

🔹肉体的な疲労（過労、睡眠不足、栄養の偏り）

🔹精神的な疲労（ストレス、不安、心の不調）

🔹疾患による疲労（隠れた病気の影響）

特に、休息を取っているにもかかわらず、
2週間以上だるさが続く場合は、
何らかの疾患が関与している可能性を
考慮する必要があります。

💡注意が必要な「隠れた病気」

内科の診察でよく見つかる、
倦怠感を引き起こす主な疾患をご紹介します。

▶️鉄欠乏性貧血
特に女性に多い原因です。
血液中のヘモグロビンが不足すると、
全身に酸素を運ぶ力が弱まり、
常に酸素不足のような状態になります。
その結果、強いだるさ、動悸、息切れが生じます。

▶️甲状腺機能低下症
のどぼとけの下にある「甲状腺」から出るホルモンが
不足する病気です。代謝を司るホルモンが減るため、
体が省エネモードになり、無気力、だるさ、寒がり、
むくみといった症状が現れます。

▶️糖尿病
血糖値が高い状態が続くと、
血液中の糖分をエネルギーとして
うまく細胞に取り込めなくなります。
エネルギー不足に陥った体は、
常に強い疲労感を感じるようになります。

▶️睡眠時無呼吸症候群（SAS）
寝ている間に呼吸が止まることで、
脳と体が酸欠状態になり、
睡眠の質が著しく低下します。
本人は寝ているつもりでも、体は休めていないため、
日中の強いだるさや眠気に繋がります。

▶️自律神経失調症・心の疲れ
過度なストレスによって自律神経のバランスが崩れると、
体温調節や内臓の動きが乱れ、
全身の倦怠感として現れます。
これは「心の不調」が体に現れている状態で、
適切なケアが必要です。

💡日常生活でできる対策
原因が病気でない場合でも、
生活習慣を見直すことで大幅に改善する場合があります。

🔸質の良い睡眠の確保：
就寝前のスマートフォン使用を控え、
入浴で体を温めてからリラックスして眠りにつきましょう。

🔸バランスの良い食事：
エネルギーの代謝を助けるビタミンB群や、鉄分、
タンパク質を意識して摂取してください。

🔸適度な運動：
軽いストレッチやウォーキングは、自律神経を整え、
血流を改善することで疲労回復を早めます。

🔸デジタルデトックス：
情報の多すぎる生活は脳を疲弊させます。
何も考えない時間を作ることが大切です。

💡医療機関を受診するタイミング

「これくらいで受診してもいいのかな」
と迷われる方も多いですが、
以下のような症状があれば、ぜひ内科へご相談ください！

✅2週間以上だるさが続いている
✅休んでも回復する兆しがない
✅微熱、動悸、めまい、むくみを伴う
✅急激に体重が減った、あるいは増えた
✅意欲が低下し、何事も手につかない

内科では、血液検査や尿検査を行うことで、
鉄分の数値、ホルモンバランス、内臓の機能に
異常がないかを客観的にチェックできます。
原因が特定できるだけでも、
心理的な不安は大きく解消されるはずです。

💡おわりに

倦怠感は、あなた自身の体からの
「少し休んで」というメッセージです。
その原因を正しく知り、適切なケアを始めることで、
以前のような活力を取り戻すことができます💪

一歩踏み出して、自分の体と向き合ってみませんか？

予約はHPから承っております！
お気軽にご相談ください🌷

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「のどの奥がムズムズする」
「チクチクして痒い」
こういった症状に悩まされていませんか？

風邪の引き始めかなと思っても熱は出ず、
のどの痒みだけが続いて
不安になる方も少なくありません！

のどの痒みは、
体の中に侵入しようとする異物に対して、
粘膜が防御反応を起こしているサインです。

今回は、内科医の視点から、
のどが痒くなる主な原因と、その対策について
詳しく解説します👨🏻‍⚕️🩺

💡のどが痒くなる4つの主な原因

▶️アレルギー性鼻炎（花粉症・ハウスダスト）
のどの痒みで最も頻度が高いのが、アレルギー反応です。
スギやヒノキ、イネ、ブタクサなどの花粉、
あるいは室内のダニやペットの毛、
ハウスダストといったアレルゲンが
のどの粘膜に付着することで、
局所的なアレルギー炎症が起こります。
鼻水がのどの後ろに垂れ込む
「後鼻漏（こうびろう）」によって、
のどが刺激されて痒みや咳が出ることも多くあります。

▶️口腔アレルギー症候群（OAS）
特定の果物や生野菜を食べたあとに、
のどが痒くなったり、
唇や口の中がピリピリしたりする症状です。
これは、果物や野菜に含まれるタンパク質が、
花粉のタンパク質と構造が似ているために起こります。
リンゴ、モモ、キウイ、メロンなどで発症しやすく、
花粉症の既往がある方に多く見られます。
稀に重症化して呼吸困難を伴う
アナフィラキシーを起こすこともあるため、
注意が必要です。

▶️ウイルスや細菌による感染症の初期
風邪やインフルエンザ、
その他のウイルス感染症の初期段階では、
のどの粘膜に軽度の炎症が起こります。
これが痛みではなく、まず「痒み」や「イガイガ感」
として現れることがあります。
時間の経過とともに対象が痛みや発熱、
咳へと変化していくのが特徴です。

▶️乾燥や環境による物理的刺激
のどの粘膜は、粘液によって守られています。
しかし、空気が乾燥する冬場や、
エアコンの風が直接当たる環境にいると、
粘膜が乾いて防御機能が低下します。
その結果、タバコの煙、排気ガス、黄砂、
PM2.5などの微細な刺激物質に対して過敏になり、
痒みを感じやすくなります。

💡自宅でできる応急対策

のどに痒みを感じたときは、まず粘膜を保護し、
刺激物を取り除くことが大切です！

🔸こまめな水分補給：
常温の水や麦茶などで、定期的のどを潤してください。
のどに付着したアレルゲンを胃に流し込む効果もあります。

🔸適切な加湿：
室内の湿度は50％から60％を目安に保ちましょう。
加湿器の利用や、濡れタオルを干すことが有効です。

🔸うがいの実践：
外出から戻った際はもちろん、
室内でものどが痒いと感じたら、
水うがいをして刺激物を洗い流しましょう。

🔸マスクの着用：
就寝時や外出時にマスクを着用することで、
乾燥を防ぎ、花粉やホコリの吸入を
物理的にブロックできます。

💡クリニックを受診するタイミング

のどの痒みくらいで病院に行くべきか迷う、
というお声をよく耳にします。
しかし、以下のような兆候がある場合は、
我慢せずに内科やアレルギー科を受診してください。

✅痒みだけでなく、のどの強い痛みや発熱がある
✅市販の薬を服用しても、症状が1週間以上改善しない
✅特定の食べ物を食べたあとに必ず症状が出る
✅咳が激しくなり、夜間に目が覚めてしまう
✅息苦しさや、皮膚の赤み・蕁麻疹を伴う

当院では、のどの痒みの原因を特定するための
アレルギー検査（血液検査・ドロップスクリーン検査）や、
症状を根本から和らげるための抗ヒスタミン薬、
点鼻薬、のどの炎症を抑えるお薬の処方を行っています。

原因に応じた正しい治療を行うことで、
長年悩まされていたのどの不快感から
解放されるケースは非常に多いです。
少しでも気になる症状があれば、
いつでもお気軽に当院へご相談ください🌈✨

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【メディカルダイエット相談受付中】

「生活習慣を見直したい」
「健康面にも配慮しながら相談したい」
「医師に相談しながら進めたい」

そんな方へ。

新宿グリーンタワー内科クリニックでは、
医師の診察のもと行う
【メディカルダイエット外来】をご案内しています🏥

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🌿 メディカルダイエットとは？
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生活習慣や体調、既往歴などを確認しながら、
医師が診察内容に応じて治療方針をご説明する
自由診療です。

患者さま一人ひとりのお悩みや
生活背景に配慮しながら、
診療を行っています。

当院では、診察内容に応じて、
【マンジャロ】・【フォシーガ】等について
ご案内する場合があります。

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💉 マンジャロについて
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マンジャロ（チルゼパチド）は、
【2型糖尿病治療薬】として承認されている注射薬です。

使用の可否については、
既往歴・体調・服用中のお薬等を確認し、
医師が診察のうえ判断いたします。

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💊 フォシーガについて
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フォシーガ（ダパグリフロジン）は、
【SGLT2阻害薬】に分類されるお薬です。

服用の可否については、
体調や既往歴などを確認し、
医師の判断のもとご案内いたします。

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💰 費用について（税込）
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■ マンジャロ（4本）

・2.5mg：15,800円
・5.0mg：28,000円
・7.5mg：36,000円
・10.0mg：47,800円

■ フォシーガ（30錠）

・5mg：8,580円

※診療内容に応じて、
医師の判断により定期的な血液検査を
ご案内する場合があります。
（5,500円／税込）

※診察内容により処方内容は異なります。

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🏥 当院の特徴
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✔ 医師による診察
✔ 西新宿駅・都庁前駅からアクセス良好
✔ お仕事帰りにも通いやすい立地

「まずは相談してみたい」
「自分に合う方法について相談したい」

という方も、お気軽にご相談ください📩

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⚠️ 必ずご確認ください
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※自由診療（保険適用外）です。
※マンジャロ・フォシーガは、
日本国内で糖尿病治療薬として承認されていますが、
ダイエット目的での使用は
承認外（適応外使用）となります。
※診察の結果、処方に至らない場合があります。
※副作用・リスク・費用等については
診察時に医師よりご説明いたします。
※治療内容は患者さまの状態により異なります。

新宿グリーンタワー内科クリニック
Tel：03-3343-0365

📍西新宿駅E4出口 徒歩2分
📍都庁前駅A5出口 徒歩2分

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🌿【新宿区・中野区の区民健診 実施中】🌿

新宿区・中野区にお住まいの皆さまへ。
2026年6月1日より区健診が始まります。

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🏥 新宿グリーンタワー内科クリニック
区民健診に対応しています
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○ 新宿区・中野区の区民健診に対応

○ 対象の方は自己負担なし（無料）で受診可能
※自治体の受診券をお持ちの対象者

○ 西新宿・都庁前エリアでアクセスしやすい立地

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📌 ご受診前にご確認ください
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①【区民健診は当日結果発行ができません】

区民健診は自治体制度に基づく健康診断のため、
「当日結果発行には対応しておりません」

結果のお渡しまで数週間程度かかります。

※雇用時健康診断などの即日結果発行とは異なります。

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②【受診券をご確認ください】

区民健診は、対象の方へ区役所から送付される
「受診券」が必要です。

ご来院当日にお忘れの場合、
受診できないことがあります。

事前にお手元に届いているか、
内容に誤りがないかご確認ください。

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③【受診期間をご確認ください】

新宿区・中野区の区民健診には
「受診期間」があります。

期限を過ぎてしまうと
受診できない場合がありますので、
ご注意ください。

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④【食事制限が必要な場合があります】

検査内容によっては、
血糖値などの検査精度に影響が出るため
10時間の絶食制限をお願いいたします。
糖分の含まない水、お茶などはお取りいただいて構いません。

ご予約時のご案内をご確認ください。

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⑤【マイナ保険証等をご持参ください】

本人確認のため、
「マイナ保険証」など、お名前と生年月日の確認できるものをお持ちください。
当院に受診歴のある方は診察券をお持ちください。

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⑥【服装について】

着脱しやすい服装でご来院いただくと、
健康診断がスムーズに進みます。

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新宿区・中野区で
区民健診・健康診断をご検討中の方は、
お気軽にお問い合わせください🏥

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